在培訓(xùn)過程中，不可避免地會(huì)遇到各種學(xué)習(xí)和心理問題，高強(qiáng)度、高密度的培訓(xùn)，可以讓你快速成長(zhǎng)，也會(huì)讓你產(chǎn)生很大的壓力，如果心態(tài)在學(xué)習(xí)過程中崩潰，如何把麻煩變成快速成長(zhǎng)的動(dòng)力？

今天，深圳美深工作室專門整理了一篇文章“藝術(shù)類學(xué)生在培訓(xùn)期間可能遇到的困難、問題和建議”，希望能幫助您樹立良好的心態(tài)！

常見問題一

不能立即適應(yīng)訓(xùn)練環(huán)境怎么辦？

你可能會(huì)感到孤獨(dú)，假期沒有朋友出去玩等等，什么都是一個(gè)人，心理不可避免地會(huì)失去一些。

解決方法：

建議在培訓(xùn)期間主要集中精力繪畫。雖然會(huì)有不適應(yīng)，但畢竟只有半年，但這半年對(duì)高考非常重要。

如果你畫得好，自然會(huì)有人愿意接近你，和你做朋友。聯(lián)考結(jié)束后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)花時(shí)間畫畫的人成績(jī)各異。學(xué)?？荚嚂?huì)更有信心，你不會(huì)對(duì)高考感到困惑。

在培訓(xùn)生活中，我們?nèi)匀粦?yīng)該學(xué)會(huì)照顧自己，做好個(gè)人衛(wèi)生，對(duì)他人友好，積極問同學(xué)和老師，會(huì)收獲意想不到的朋友。良好的態(tài)度比什么都重要！

常見問題二

訓(xùn)練期間過度焦慮怎么辦？

許多藝術(shù)學(xué)生在訓(xùn)練期間會(huì)感到焦慮，也許是因?yàn)樗麄優(yōu)樽约涸O(shè)定了太高的目標(biāo)，擔(dān)心自己無法實(shí)現(xiàn)；或者因?yàn)樗麄儗?duì)自己的水平不滿意，陷入負(fù)面情緒等問題，焦慮的原因是不同的個(gè)人情況，不同，那么基本的解決方案是什么呢？

解決方法：

首先，我們應(yīng)該明白，焦慮不能解決任何問題！相反，它會(huì)讓自己陷入其中，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

最好的辦法是停止精神內(nèi)耗，采取行動(dòng)！拿起畫筆，練習(xí)，提高自己。你越害怕，你就越必須努力工作，直到它不能讓你焦慮，直到它讓你更自信！

多練習(xí)繪畫，就會(huì)有進(jìn)步，那么還有什么能讓你擔(dān)心呢？

常見問題三

玩心太大，自制力不足

在強(qiáng)化訓(xùn)練中，如果你連續(xù)畫七八個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)，你會(huì)感到無聊，導(dǎo)致繪畫時(shí)注意力不集中，經(jīng)?！胺中幕蚶Ь搿?。

雖然老師一直沒有放松，但他盡最大努力傳授知識(shí)。但面對(duì)許多學(xué)生，總有一段時(shí)間不能考慮。那么，我們?nèi)绾尾拍芴岣咦晕铱刂颇兀?/p>解決方法：

面對(duì)這種情況，如果你在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且總是專注于它，你可以獎(jiǎng)勵(lì)自己：比如買你最喜歡的衣服、鞋子或零食，等等；

相反，如果你的學(xué)習(xí)計(jì)劃因?yàn)榉中亩。銘?yīng)該無情地懲罰自己做你不想做的事情，比如跑步、鍛煉和出汗。

常見問題四

別人進(jìn)步太快，擔(dān)心自己落后

有些學(xué)生起步較晚，每個(gè)人的學(xué)習(xí)能力都不一樣。雖然他們很努力，但進(jìn)步緩慢是正常的。

因此，當(dāng)你看到其他進(jìn)步很快的學(xué)生時(shí)，你會(huì)擔(dān)心你是否會(huì)跟不上節(jié)奏，導(dǎo)致失去信心。

解決方法：

我們必須相信，努力總會(huì)有收獲的。

暫時(shí)停滯不前并不重要。只要你真的努力學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生都會(huì)得到很好的提高，只是或早或晚，但總會(huì)有。

畢竟，練習(xí)的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到，知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)被徹底理解，量變會(huì)導(dǎo)致質(zhì)變，進(jìn)步自然會(huì)很大。

常見問題五

在訓(xùn)練過程中不夠自信

在訓(xùn)練期間，專家們聚集在一起。面對(duì)這種情況，一些學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出不夠的自信。

在這方面，我們可以嘗試通過以下三種方法來提高我們的信心。

解決方法：

1.正確對(duì)待自己。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次都做得很理想，不要因?yàn)橐粌纱慰荚嚦煽?jī)不好而否定自己，最重要的是看到自己的進(jìn)步。

2.善于從進(jìn)步中鼓勵(lì)自己，認(rèn)真分析考試不及格的原因?？赡苁切睦韱栴}，可能是熟練程度不夠，可能是專業(yè)技能問題。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，與專業(yè)教師溝通。

3.經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。正確的態(tài)度是找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，查漏補(bǔ)缺，再接再厲！

常見問題六

訓(xùn)練期間遇到瓶頸期

經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，一些學(xué)生看到了可觀的進(jìn)步，但當(dāng)他們想在進(jìn)步后進(jìn)一步深化時(shí)，他們無法開始。他們對(duì)如何畫畫不滿意，甚至他們的繪畫水平長(zhǎng)期停滯不前。

這意味著你已經(jīng)進(jìn)入了瓶頸期。此時(shí)，錯(cuò)誤的方法只會(huì)陷入死循環(huán)。我們應(yīng)該如何解決它？

解決方法：

在瓶頸期，你需要冷靜下來，理性面對(duì)。

拋開固有的思維，慢慢理清思路，必要時(shí)嘗試新的繪畫題材和工具，讓你感興趣。

聽從老師的建議，耐心練習(xí)。

避免焦慮，耐心和細(xì)心是度過瓶頸期的法寶。也許從菜鳥變成大神就在一瞬間。

常見問題七

一到考試就容易緊張？

在培訓(xùn)期間，為了測(cè)試學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，將有各種階段性的測(cè)試，這也可以很好地加強(qiáng)學(xué)生參加正式考試的心理建設(shè)。

然而，每次考試，一些考生都會(huì)感到胃痛，總是想上廁所，甚至可能發(fā)揮異常，這主要是由人們的心理緊張引起的。

解決方法：

考試時(shí)容易緊張，大部分原因是擔(dān)心自己不能取得滿意的成績(jī)，怕失敗。

我們可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)聽輕音樂，放松身心。

但最重要的是考生提出自我暗示，樹立必勝信心，適當(dāng)降低要求，設(shè)定與自身水平相當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

常見問題八

如何分配文化課和專業(yè)課的時(shí)間？

在培訓(xùn)期間，文化課程不能落后。但只有全心全意，我們才能做到最好。文化課程和專業(yè)課程非常重要，但在正確的時(shí)間，正確地復(fù)習(xí)文化課程。

解決方法：

學(xué)文化課的時(shí)候要做好筆記，學(xué)專業(yè)課的時(shí)候要畫好，學(xué)專業(yè)的時(shí)候要嚴(yán)格按照學(xué)校制定的教學(xué)計(jì)劃執(zhí)行，報(bào)文化課的學(xué)生要嚴(yán)格按照文化課制定的教學(xué)計(jì)劃執(zhí)行，這樣才能事半功倍。

如果你想在訓(xùn)練中輕松處理各種問題，最重要的是保持良好的態(tài)度?；ㄆ甙藗€(gè)月的時(shí)間盡可能多地學(xué)習(xí)，輕松地畫畫，集中精力準(zhǔn)備考試。

藝術(shù)考試的前線很長(zhǎng)，不到最后一刻永遠(yuǎn)不要放棄！基本上在訓(xùn)練的后期，每個(gè)人的力量差距都不會(huì)很大，戰(zhàn)斗是一種心態(tài)。有一個(gè)良好的態(tài)度，積極的情緒，你可以，不可戰(zhàn)勝！

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